Páscoa: Saúde mental em dia para um consumo consciente

Com a Páscoa se aproximando, a especialista em comportamento e tendências, Rebeca Toyama, faz um alerta para a data e mostra como a saúde mental em dia pode trazer inúmeros benefícios, além de também afastar a ansiedade, a culpa e o estresse financeiro

Com a chegada da Páscoa, muitos consumidores vão às compras em busca dos tradicionais ovos de chocolate, alimentos para a ceia e outros presentes. No entanto, a data pode despertar gatilhos como a compensação emocional, a compulsão por compras ou até mesmo a substituição de presença por chocolates. Além disso, a Páscoa de 2023 será um pouco mais cara devido ao aumento dos preços dos alimentos. Diante desse cenário, é fundamental ter uma boa saúde mental para fazer um consumo consciente.

Rebeca Toyama alerta que a saúde mental em dia traz inúmeros benefícios, além de afastar a ansiedade, a culpa e o estresse financeiro. A especialista destaca que é importante identificar os motivadores desses comportamentos, como o estresse, a culpa pela falta de presença junto a pessoas queridas ou ainda a compensação pela falta de qualidade de vida. Rebeca também ressalta que gastar sem planejamento gera mais ausência de bem-estar financeiro e isso vira um ciclo sem fim. Parcelar bens de consumo nunca é bom.

Ainda segundo Rebeca, a falta de planejamento financeiro pode gerar distúrbios financeiros e emocionais. No caso dos distúrbios financeiros, os comportamentos prejudiciais relacionados ao dinheiro geram estresse, ansiedade e sofrimento emocional que impactam em várias áreas da vida. Já os distúrbios emocionais podem trazer consigo a troca da emoção por bens materiais ou até a compensação por comida, como o chocolate. Por isso, é fundamental ter cuidado com a saúde mental e observar atentamente alguns atos do dia a dia. Quando necessário, é preciso procurar ajuda de um profissional, uma vez que a saúde mental impacta na vida pessoal, profissional e financeira.

Para um consumo consciente na Páscoa de 2023, Rebeca Toyama preparou quatro dicas importantes. Em primeiro lugar, é essencial resgatar a essência da data reunindo a família e celebrando juntos. Em segundo lugar, as experiências podem ser mais memoráveis do que um ovo de chocolate, por isso, é interessante ser criativo ao presentear. Em terceiro lugar, aproveite a data para praticar a gratidão e a generosidade. Por fim, é importante estar consciente do planejamento financeiro e saber controlar os gastos. Com essas dicas, é possível ter uma Páscoa saudável e consciente.

Por Thalita Sollazzo